jaki jest

[...] stanowi 1%proc całkowietej masy miesniowej, u człowieka przecietnego wazacego 70 kg, miesni jest ok 27 kg,wiec glikogenu jest ok 270 gram. tabelki nie bede wykonywał w jaki sposob powstaje atp w poszczegolnych secundach,minutach wysiłku,bo nie ma sensu. w kazdym razie napewno w wysiłkach anaerobowych głownym zrodłem utylizaci atp jest [...]

Raczej nie jesteś endo. Nie to ile masz tkanki tłuszczowej decyduje o tym jaki masz somatotyp. Jednak jest to mało istotne. Zwiększ trochę NEAT. Zacznij wtedy od -300kcal. Istotne jest jak zmieniają się obwody ciała a nie jego masa.

[...] Nie mam niestety czasu i możliwości na chodzenie na siłownię. Tylko bieganie i ćwiczenia w domu. Raczej nie jesteś endo. Nie to ile masz tkanki tłuszczowej decyduje o tym jaki masz somatotyp. Jednak jest to mało istotne. Zwiększ trochę NEAT. Zacznij wtedy od -300kcal. Istotne jest jak zmieniają się obwody ciała a nie jego masa. Ale i tak mam [...]

[...] podstawy krav megi i sądze że jest na ulicy równa kungfu a nawet gorsza. Jeśli pójdzie na ciebie atak z nienacka choćby nożem wątpie czy go szczaisz . A z refleksem jaki zdobywasz w treningu kung fu jest to o wiele łatwiejsze. (Jeśli ktoś chce mogę podać kilka ćwiczeń na refleks) jeśli pójdzie na Ciebie atak znienacka to jedyne co Cie [...]

[...] to teoretycznie dobrze wyczytałeś, stąd moja podpowiedź żeby nie bać się węgli, ale jeść takie które mają wysoki indeks glikemiczny (da się gdzieś to sprawdzić na necie co jaki ma ig), wtedy nie ma takich skoków insuliny. Co do posiłku przed treningiem, właśnie on powinien zawierać zarówno i białko i węgle - i proste i złożone, raczej unika się [...]

[...] przy porodzie naturalnym grozi odklejeniem siatkowki (chyba?). Ale wydawalo mi sie, ze jest to wiecej niz -4 dioptrii. Mysle, ze w ogole jesli w ogole jest o tym mowa, to dotyczy to treningu z duzymi ciezarami, takiego jaki wykonuja mezczyni na cyklu masowym. Mysle, ze nie mamy sie czym martwic. Ale jednak przyznaje, ze zabilas mi cwieka

To jest upadek polskiego MMA. Nie, nie jestem fanem Popka, ale nawet nie dostawał jakiś mocnych ciosów. Strachu jaki ja mam z Ciebie kabaret. Ty się nadajesz.

[...] na dobrej korbie musiał być hah :d ale szacun mega dynamika, siła w ciosach, niemal 15 min walki a luje puszczal z mocą jak by zaczynał dopiero walczyć, kocur. Teraz wyszło jaki bedorf ch**owy jest. Brazol go naj**al a teraz 2x ko w 15s leci z wiatrakami na hura, na Coco wystarczyło :) Szkoda Szymańskiego, kibicowalem mu. Spoko że Erbst [...]

Jeśli dieta jest na minus to muszą być efekty. 8-10kg mozesz schudnac w tym czasie bez skutkow ujemnych. zalezy jaki masz deficyt kaloryczny. jesli 1000kcal to dasz rade;)

[...] znacznie zwiększa trudność. na zadnym nastepnym tak dobrze mi nie szlo ale zawsze cos psulo moje kolejne plany w trakcie, cos znaczy sie moje kominowanie Paeł, a w jaki sposob kombinowałeś ?? ja odwrotnie zacząłem, od kombinowania. Podczas pierwszego cyklu treningowego myślałem, że następny zrobię już w określony sposób, a okazało się, [...]

jakiego rodzaju bialko jest w tej zachwalanej przez was ostrowii? i jaki to ma wspolczynnik BV?

[...] wazne. 2.Co do tych 200 sztuk walk itd itp to napewno zadna z osob tutaj wypowiadajacych sie nie ma prawa zaprzeczac temu co Dan Inosanto powiedzial! Bardziej ciekawi mnie jakie zdanie w tej sprawie ma sam Ted Wong, jaki on ma stosunek do sifu Dana jeggo nauk i całych JKD koncepcje? 3. Co do Tao, napewno swiadczy o tym ze Bruce interesoowal sie [...]

Coach Dlaczego Ty do siebie wszystko odnosisz.Ty to Ty a innym w jaki inny prosty sposób ruch który sędzia jest w stanie sędziować można wytłumaczyć. Chyba widziałeś co się działo na zawodach.Ja trochę więcej widzę bo częściej na nich jestem. Słowo parcie we wszystkich przypadkach odmieniacie może trochę jaśniej bo niby do czego to parcie mam [...]

[...] będzie miał sędzia przy ruchach wykonywanych ciągiem ale to nie moj problem.Organizator wie z czym sobie poradzi.Tak jak pisałem jeżeli chodzi o startowanie jest mi obojetne jaki sposób zaliczania ruchów obierze organizator.Natomiast ja jako organizator dla spokoju sumienia wole robić z akcentem bo według mnie najłatwiej to sędziować.Co do [...]

[...] mecz w TV, ale mu małe dziecko za bardzo przeszkadzało, wiec zaprowadził je do jego pokoju, włączył adapter, założył mu słuchawki na uszy i "puścił" bajkę. Po jakim czasie słyszy dziwne odgłosy dobiegające z pokoju malca: "BUM BUM BUM ..." Ale ze mu się ruszyć nie chciało wiec oglądał mecz dalej. Po jakiś czasie znowu [...]

Krzyk ma rację, nie wiadomo, co to jest, jak lane, co lane i jaki będzie efekt po dłuższym czasie. Zawsze można się naciąć. Ostatnio wylałem do kibla trochę "pakistańskiej" deki. Kumpel wbił taką samą i żyje. Sądząc po objawach, tam też był dłuższy estr teścia. Zmieniony przez - Rysiek01 w dniu 2013-03-27 07:31:23

[...] jest remontowana i nie mam mozliwosci tam chodzic. Zdecydowalem sie jednak z kolegami zrobic treningi samodzielnie. Oni maja doswiadczenie ok 4-letnie i koryguja jeszcze jakie mam bledy. To nie jest tak ze wyjde i bede byle jak walic w worek. Nie rozpisywalem dokladnie jaki to bedzie trening bo dokladnie nie wiem. Z tego co bylem kilka razy [...]

[...] w każdej płaszczyźnie” – powiedział Gracie. „Będzie grappling. Będą uderzenia. To będzie przekrojowa walka. Ciężko jest wszystko przewidzieć. Ale sądząc po sposobie w jaki on walczy, myślę, że będzie więcej grapplingu. To jeden z moich najlepszych obozów treningowych, więc jestem pewny, że wygram tę walkę. Trudno jest przewidzieć jak, ale [...]

HMB odradzam nic ci nie da :) jak rozumiem cel to redukcja tkanki tłuszczowej ? Jak tak to polecam olimp thermo speed extreme lub coś drożeszego. Nie wiem jaki posiadasz gruby portfel. Jaki masz dokładny cel ? Dieta jest ? I jak przelotnie ćwiczymy to dobrych efektów nie bedzie!!!

"I co ma tutaj do tego psychika? Żadna dziewczyna mnie nie wyśmiała zebym się miał zamknąć w sobie, a nawet jakby tak było to w domu przed komputerem jaki powód do obaw miałbym mieć żeby nie byc podnieconym oglądając film? Seksuolog jest dla osób które mają blokadę psychiczną przed współżyciem np. w przypadku wyśmiania przez dziewczynę czy w [...]